かねてから行きたかった ＹＯＧＡ
気持ちよかったです★
この寒い時期 汐の湯内の韓国式サウナ内の ホットＹＯＧＡ
もう何年も伸ばしたり 鍛えたししていない 私のダラダラな身体・・・
ひねったり 伸ばしたり 長い呼吸をしたり 普段でもできそうでできない
ことを とっても素敵なさゆり先生に教えていただきました。
さゆり先生をお手本にしながらの ＹＯＧＡ
朝 7：30～8：30のレッスン 途中で休憩を３回取り
水分補給をしっかりして 爽快な汗 とっても気持ち良かったです
さゆり先生の 超ナイスバデー うらやまし～・・・それに比べて・・・
今年の目標・・・ダラダラ・ボテボテ身体の脱却！！ということにいたしました！！
レッスン後のいつもの生活に戻ってからも
無意識の内に ストレッチをしてたり ウエストをひねってたり
ＹＯＧＡで教えていただいた 呼吸をしていたり
これは良い傾向です
１週間前から 太郎社長（肥満・メタボ・デブ）と共に我が家では
炭水化物食べないダイエット を実行しております
昨夜も 大好きなイタリアンレストラン カルーソ さんに行ってきましたが
コースのパスタとパンはお持ち帰りにして 息子の朝食にいたしました。
今年の目標達成に向け また ＹＯＧＡに参加したいと思います。
休憩中⇒
素敵なさゆり先生
いってきました～
